３．計画停電中の過ごし方

• まず、深呼吸をして、自分の居る場所が安全であるか確認する
  • 暗くても、日中ならば、目が慣れて見えてくることもあります
  • 夜ならば、あきらめて耳を澄まして状況を把握します
    • 階段など、よほど危険な場所に居るのでなければ、まずは状況を確認するところからはじめます

• 計画停電中に、一番重要なことは火災・事故・怪我をとにかく起こさないことです
  • 混乱した状況下で、通常通りの救助が受けられるとは限りません

• ろうそくなど、裸の火はできる限り使わない
  • 火災になる危険性が高いです
  • 繰り返しになりますが、停電中の混乱で、消防・救急も通常通りの救助が受けられるとは限りません
  • 火を使わないで過ごせるようにするための準備です
    • あらかじめ、必要なものに手に届くようにします

• 家族が居るのであれば、同じ部屋でまとまって過ごす
  • お互いの安全も確認できますし、情報の共有もできるのでまとまって過ごすのが効率的でしょう

• 停電中は携帯電話の通話はひかえる
  • 回線が混雑します、緊急の通話のために回線を空けておく必要があります

• トイレを使ったら注意
  • 家庭の水洗トイレは1回分の水がタンクにためられています、1回目は流れます
  • その後、水が貯められるかどうか、気をつけてください
    • 手が洗えなければ、次回水が流れないと考える
  • 水が補充されない場合は、タンクの上（手を洗う小さいアレ）から汲み置きの水を何リットルか入れ次回流すときに備えます
  • 水道が復活するときに備えて、開けた蛇口をきちんと閉めることも忘れずに
  • TOTO：断水・給水制限・停電時のトイレ使用について　（追記）

http://www.toto.co.jp/News/dansui_teiden/

• ワンセグ放送などだらだら使用しない
  • ニュースを見続けても、震災が軽くなるわけでも、停電が早く終わるわけではありません
  • 非常時の通話に備えて、バッテリを温存するほうが重要でです
  • 定時後10分など、重要なニュースが流されることが多いので、見るならば時間を区切って見るのがよいでしょう

• 計画停電は無限に続くものでなく、おおむね3時間で終わります、
  • そのことを忘れないで、初回の計画停電の際は、怪我をしないようにおとなしくしましょう
  • 暇になってくると、外に出たくなるかもしれませんが、不必要な外出は避けたほうがよいでしょう

• この後、複数回の停電を経験することになるかもしれません。
  • 初回の停電の際には、足りなかったものや、困った部分の記録、時間の過ごし方について、考える時間にするのもよいのではないでしょうか