日曜日もサイクリング

んで，日曜は，反省を含め，運動負荷75%程度でケイデンス100を目処に30kmほど走行．
これを60km,90kmとのばしていったらそれなりに持久力付くかな．

もしくは，山はあきらめろと言うことか．
いや，金積んで軽量化しろと言うことか？
BMIが17代前半で，そのうち17切っちゃうかもしれない私は，これ以上絞れませんよ．